Conócete y déjate de historias
Déjate de milongas y ralladas mentales. O empiezas a conocer tus mecanismos o estás abocado a freirte el cerebro dándole vueltas siempre a lo mismo.
Toda elección conlleva pérdidas
Cuando tomamos una decisión, estamos diciendo adiós a otras cosas. Toda elección conlleva pérdidas. Saber hacer estos duelos nos puede ayudar.
La de-fusión de los pensamientos
Os hablo sobre el concepto de fusión y de-fusión de los pensamientos que plantean desde la Terapia de Aceptación y Compromiso «ACT».
Energía vital, ¿de base o trabajada?¿hedonista o espartana?
Una reflexión sobre la prioridad de la salud por encima de todo, los valores, la coherencia y el reconocer si tenemos buena energía vital de base, o tenemos que trabajarla un poco.
Toma de decisiones, The Work de Byron Katie y Elma Roura
Toma de decisiones, Byron Katie y Elma RouraEste artículo, capítulo, podcast, whatever, está inspirado en tres mujeres y sus metodologías. Ellas forman parte de mi inmenso puzzle de recursos que, aunque soy incapaz de aplicar como a mi me gustaría...
Adictos a las experiencias, aprendamos a aburrirnos
Adictos a las experiencias, aprendamos a aburrirnosUna reflexión sobre el querer consumir experiencias para sentir que estamos viviendo, y la pérdida de capacidad de aburrirnos o disfrutar de etapas de la vida de más quietud y monotonía. Desde que escribí...
Persiguiendo el hedonismo
Persiguiendo el hedonismo Ante artículos sobre la «adaptación hedonista» o la búsqueda incansable de la felicidad, es necesario recordarnos que las cosas no son siempre blanco o negro. Y matizo esto desde el principio para que quede bien claro. Todo es...
Ajuste de rutinas
En este capítulo hablamos de las elecciones que hacemos cada día que nos llevan a vivir la vida que de verdad queremos, que nos llevan a ser quiénes somos. Hablamos de las rutinas. En versión #podcast y #vídeo tenéis...
Cuando nos siguen sorprendiendo. Reconocer lo que nos diferencia.
Si tuvieses la posibilidad de hacerte con el libro que cuenta tu vida de principio a fin ¿lo comprarías? ¿lo leerías? ¿lo destruirías sin ni siquiera abrirlo? Según lo que hayas contestado estarás dentro de un grupo de personas u...
De estar orgulloso y el propósito
Como cada fin de semana desde hace 10 semanas, me siento frente al ordenador para intentar dar forma a esto que quiero comunicar pero que no es tan fácil de explicar. Esta semana quiero exponer un tema que bien se...