Goodbye Swansea
Nos vamos de Swansea y comenzamos nueva aventura en Hamburgo. Hoy os cuento de algo muy personal aprendido durante esta etapa.
Pensamiento crítico
El pensamiento crítico es el mejor instrumento que tenemos para construir nuestra identidad. Es la capacidad de analizar los diferentes contextos que nos iremos encontrando a lo largo de la vida y hacerlo desde nuestra propia circunstancia. Extracto del libro...
Conócete y déjate de historias
Déjate de milongas y ralladas mentales. O empiezas a conocer tus mecanismos o estás abocado a freirte el cerebro dándole vueltas siempre a lo mismo.
Toda elección conlleva pérdidas
Cuando tomamos una decisión, estamos diciendo adiós a otras cosas. Toda elección conlleva pérdidas. Saber hacer estos duelos nos puede ayudar.
La de-fusión de los pensamientos
Os hablo sobre el concepto de fusión y de-fusión de los pensamientos que plantean desde la Terapia de Aceptación y Compromiso «ACT».
Energía vital, ¿de base o trabajada?¿hedonista o espartana?
Una reflexión sobre la prioridad de la salud por encima de todo, los valores, la coherencia y el reconocer si tenemos buena energía vital de base, o tenemos que trabajarla un poco.
Toma de decisiones, The Work de Byron Katie y Elma Roura
Toma de decisiones, Byron Katie y Elma Roura Este artículo, capítulo, podcast, whatever, está inspirado en tres mujeres y sus metodologías. Ellas forman parte de mi inmenso puzzle de recursos que, aunque soy incapaz de aplicar como a mi me...
Adictos a las experiencias, aprendamos a aburrirnos
Adictos a las experiencias, aprendamos a aburrirnos Una reflexión sobre el querer consumir experiencias para sentir que estamos viviendo, y la pérdida de capacidad de aburrirnos o disfrutar de etapas de la vida de más quietud y monotonía. Desde que...
Persiguiendo el hedonismo
Persiguiendo el hedonismo Ante artículos sobre la «adaptación hedonista» o la búsqueda incansable de la felicidad, es necesario recordarnos que las cosas no son siempre blanco o negro. Y matizo esto desde el principio para que quede bien claro....
Ajuste de rutinas
En este capítulo hablamos de las elecciones que hacemos cada día que nos llevan a vivir la vida que de verdad queremos, que nos llevan a ser quiénes somos. Hablamos de las rutinas. En versión #podcast y #vídeo tenéis...